现在十个孩子，有五个近视是不是都很正常？经常也有家长问：要怎么做才能让我家孩子不近视呢？

1️⃣近距离用眼的问题长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素，包括近距离用眼的总量、持续时间、阅读距离近等要想孩子不近视，孩子用眼就应遵循“20-20-20”原则：每用眼20分钟，就要看20英尺（约6米）外的东西20秒钟，帮助眼睛放松。

2️⃣ 读写习惯的问题研究发现，不良的坐姿，不良的握笔姿势，都会导致孩子近视发生要想孩子不近视，就要给孩子养成良好的握笔和读写姿势，做到“一寸一拳一尺”3️⃣ 电子产品的因素近年来，儿童使用电子设备的时间大幅增加，尤其是用于娱乐和学习的时间。

这种长时间的近距离用眼会增加视疲劳，导致眼睛调节能力下降，最终引发近视或加重已有的视力问题所以要想孩子不近视，电子产品从小都要控制，能不给看就要少给看才行4️⃣ 视觉环境的问题过亮或者过暗的光线，都会导致孩子的近视发生。

所以要想孩子不近视，孩子的读写应该在采光良好、照明充足的环境中进行不在光线过暗或过强的环境下看书写字，配备与儿童青少年身高相适宜的课桌椅5️⃣眼睛营养的问题视力健康与营养均衡的饮食密不可分缺乏维生素A、锌、DHA等营养素可能导致视力发育不良，导致近视出现。

所以要想孩子不近视，就要注意除了饮食均衡以外，还应配合乐睛视力营养素，补足眼睛的全面营养，这样才不容易出现近视6️⃣户外的问题户外活动时间与近视的发病率和进展关系密切，是近视的一种重要保护因素户外活动时间越多，发生近视的可能性越小，近视的进展越慢。

所以要想孩子不近视，那么就要每天户外活动至少2小时。所以要想你家孩子不近视，这六点，一定要坚持去做！只有坚持进行，那么就能保护好孩子视力，预防孩子近视发生了。

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