我国目前近视人数已突破6亿大关，儿童及青少年的近视比例更是位居全球首位在医学上，近视被定义为眼睛屈光系统（主要是晶状体和角膜）与眼轴长度之间的不匹配所导致的一种视力问题具体来说，当平行光线穿过眼睛时，它们会在视网膜前方聚焦，而不是直接落在视网膜上，从而造成远处物体看起来模糊不清。

然而，你知道吗？要有效管理孩子的近视发展，不仅需要关注内部因素，还需要从外部条件入手进行综合干预！那么，所谓的“内部因素”是什么呢？这里的“内部因素”指的是确保孩子获得均衡健康的饮食习惯，并且适时补充专门针对眼部健康的营养素，比如乐睛视力营养素。

这些措施有助于为孩子的眼睛提供必需的维生素、蛋白质以及胶原蛋白和钙质等关键成分，同时减少高糖食物如甜食和碳酸饮料的摄入量了解了“内部调理”之后，接下来我们谈谈如何通过改善外部环境来促进视力健康：1. 保证每天至少有两小时以上的户外活动时间。

2. 培养良好的阅读习惯——保持正确的书写姿势，笔尖距手指约一英寸远，胸部离桌面大约一个拳头的距离，眼睛与书本之间保持约30厘米左右的空间3. 限制使用电子屏幕的时间，并遵循“20-20-20”规则：即每连续使用电子设备或读书写字20分钟后，应望向至少6米远的地方放松眼睛至少20秒。

4. 如果已经出现近视且影响到日常生活，则应及时配戴适合自己度数的眼镜以避免长期视物不清引起的视觉疲劳，进而防止度数进一步加深5. 定期带孩子去医院复查视力状况，监测其变化情况通过结合上述内外两方面的调整方法，我们可以更好地控制甚至减缓儿童及青少年群体中日益严重的近视问题！。

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