据数据统计，我国近视患者人数已达6亿，儿童青少年近视率全球第一，近视的防控形势不容乐观在我们身边，许多孩子小小年纪就近视了，而且度数还在不断增长，给日常生活和学习带来了很多不便家长应该如何帮助孩子预防近视呢，让我们一起来了解一下吧。

近视的医学解释是，人眼屈光力相对于眼轴长度过大的一种屈光不正静止状态下，外界的平行光线进入眼睛内后，聚焦于视网膜感光细胞层之前，即远点移近的一种屈光状态近视的成因1家族遗传因素如果孩子有先天性近视的亲人，孩子近视的风险显著增加。

2用眼习惯不佳长时间使用电子产品或在照明不佳的环境下看书，是导致儿童青少年近视的高发原因3缺乏户外运动户外运动的缺乏会导致眼睛长时间处于调节紧张状态，进而增加近视的风险如何预防和控制近视想要有效预防和控制近视，不仅需要“内服”还需要“外调”。

所谓“内服”，是要保证合理均衡的饮食，注意维生素和蛋白质的摄入，满足眼睛所需要的胶原蛋白和钙质，少吃甜食、碳酸饮料等含糖量高的食物，这些食物容易促使近视的产生和发展“外调”则是要保证每天充足阳光下的户外活动时间；养成良好的用眼习惯，如看书写字时拿笔距离笔尖1寸，胸口距离书桌1拳，眼睛距离书本1尺；少看电子产品，看书或电子产品20分钟后须远眺6米以上，持续时间20秒以上；定期复查视力建立视力档案。

一旦发生近视要及时验配合适的框架眼镜，避免因长时间的视物不清导致视疲劳，造成近视度数的加深专家建议高度近视即使通过矫正眼镜也不能完全解决视力问题，而且高度近视有可能会引起眼底视网膜病变，一些剧烈运动如蹦极、跳伞，甚至坐飞机，都可能造成视网膜脱离而引发致盲的危险，所以需要特别注意。

江湾医院眼科专家介绍

徐庆主任医师教授、硕士生导师个人简介：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院眼科主任医师，虹口区江湾医院眼科外聘专家上海中医药学会眼科分会副主任委员，上海市医学会眼科分会委员及眼整形眼眶病学组副组长，中华中医药学会眼科分会常委。

诊疗特长： 擅长白内障、老花眼、人工晶状体植入、青光眼、视网膜脱离、斜视矫正等手术及眼部整形美容手术，尤其擅长各种疑难复杂手术、外伤性白内障、眼部肿瘤疾病的诊治及外伤整形外聘专家门诊时间：周一上午、周三上午。

史春主任医师个人简介：虹口区江湾医院眼科执行主任、美国斯坦福大学访问学者、中华中医药学会中医眼科协同创新共同体执行委员会委员、中国中医药研究促进会眼科分会委员、上海市中西医结合学会眼科专委会常务委员、上海东方名医联盟专家委员会委员、上海市社会医疗机构协会眼科专业委员会委员。

从事眼科临床诊疗31年，具有眼科职业病诊断医师资格、康复医师资格诊疗特长： 擅长眼科常见病和多发病的诊治，如青光眼、白内障等疾病的手术治疗，眼科疾病的激光治疗以及青光眼、糖尿病性视网膜病变等慢病控制治疗等。

专家门诊时间：周二上午眼病激光专科门诊时间：周四上午原标题：《“医”起科普 | 孩子近视度数涨的太快？预防和延缓的办法在这里》

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