全国各地的学生即将进入寒假模式，对于家长来说，又到了精神紧绷的时刻了寒假期间是青少年近视高发和加速增长期，近视防控一点都不能松懈放假期间如何有效帮助孩子预防近视？近视防控过程中有哪些需要注意？如何主动去应对长时间的用眼问题？。

结合教育部等三部门联合印发的《关于切实抓牢幼儿园和小学生近视防控关键阶段防控工作通知》[1]，北京华厦民众眼科医院业务副院长、斜视与小儿眼科主任苏金萍和大家说说，如何做好寒假期间孩子预防近视的工作1、定期筛查是维护视力健康的第一步。

定期进行视力检查是视力保护计划的第一步在假期来临之时，可带孩子做一次全面的视力检查，对比开学时的检查数据，看视力是否有波动不论是幼儿、小学还是中学，没有近视、处于近视边缘或者已经采取了OK镜、阿托品、离焦镜等相关措施的孩子，每学期至少1-2次的视力检查，及时发现并纠正视力问题。

对于孩子的视力监测，建议尽快建立屈光发育档案，动态管理孩子远视储备量，动态管理儿童青少年视力健康全过程，如有问题，必要时转诊转业的眼科医疗机构进行进一步检查和矫治，指导家长、幼儿和小学生改变用眼行为，做到早监测、早发现、早预警、早干预、早治疗。

近视防控，家长首先要转变“重治轻防”观念，为学生创造良好的居家视觉环境，提高对孩子使用电子产品的监管意识，科学管控电子产品使用时长和方式，引导孩子多去户外活动等2、远离近视，从户外活动开始对于儿童青少年来说长时间近距离用眼，如阅读、写作、使用电子设备等，都可能增加近视的风险。

有科学论证表明，大户外运动是预防近视的有效手段之一北京华厦民众眼科医院即使在寒冷的冬季，孩子也应确保每日不少于2个小时的户外运动，自然光线中的全光谱光线可以帮助调节眼睛的生长和屈光状态此外，户外活动还能增加眼睛远距离聚焦的机会，不仅助于缓解眼睛的紧张状态，减少近视的发生与发展，还能促进孩子身体发育与心理健康。

同时，合理膳食，摄入足够的维生素A和其他对眼睛有益的营养素，也是视力管控的一部分3、科学助力管控视力健康数字化时代，孩子的学习、娱乐也越来越离不开电子屏幕，而长时间的近距离用眼带来的视力问题，也逐渐成为焦点问题。

如何在保证孩子视力健康的情况下使用电子化设备进行学习与娱乐呢？随着科技的创新，离焦读写台出现在大众视野。通过独特的远像光学技术，模拟望远的过程，减轻了眼睛调节的负担。

简单说就是：运用远像技术将近距离阅读转化为远距离阅读，减少孩子近距离用眼负荷，其中的光学离焦信号，可以抑制眼轴的增长，通过优化对比度，降低视网膜刺激，从而延缓近视的发生和发展就算孩子端正读写姿势、获得充足照明，但是长时间、近距离用眼，近视也不可避免发生，一块读写屏如何在阅读写作业时减少近距离用眼产生的主观疲劳[2]？。

1、远像与离焦合二为一光学离焦技术，是预防与控制近视的双重利器。拉远视觉距离的同时，实现精准离焦，对未近视人群预防近视的发生，对已近视人群控制近视的发展。

2、巨幕拉伸视野，3-8米虚像望远读写台可将日常用眼距离扩展到在3-8米的距离内，通过远像技术享受最大可达265英寸的虚像阅读体验，等效放大成像画面，让双眼不疲惫。

3、超大视野，读写不受限382*261mm的读写范围，无论是阅读书籍还是书写作业，都能轻松应对，无拘无束。

4、自然矫正坐姿，符合人体工学精心设计的6-8°下视角，结合人体工学原理，有效矫正不良坐姿，保护脊椎健康。

离焦读写台不仅可以保护视力，普适性也很强无论是预防近视还是管控近视，适合绝大多数儿童青少年，如阅读、上网课、看视频、户外活动不足、需要预防近视等，具体分为以下3类：1、远视储备少或眼轴增速快，想要延缓近视发生的孩子；。

2、处于近视边缘，需要进行积极控制干预的孩子；3、已经采取OK镜、阿托品、离焦镜等相关措施，需要加强控制效果的孩子；近视防控是一个系统性的工程，需要根据孩子的整体情况个性化制定离焦读写台作为近视防控的新利器，确实为孩子们带来自由的用眼体验，然而它也只是作为长时间、近距离用眼的替代方案。

对于儿童和青少年的近视防控，家长和教育者的角色尤为关键，引导孩子养成良好的用眼习惯和创造一个有利于视力健康的成长环境等主动措施，还能真正有效的控制与预防视力问题图片、视频来源：摄图网、北京华厦民众眼科医院视频号

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