如果你在生活中，眼前总感觉蒙着一层雾，看家里的门窗感觉是弯的，走路看到的物体中心有遮挡，那要注意了，很可能是得了黄斑病什么是黄斑病？黄斑处于人眼的光学中心区，是视力轴线的投影点黄斑区富含叶黄素，因此黄斑区的颜色比周边视网膜要深。

黄斑是人眼视力最敏锐的地方，人们常把它比作“眼底的心脏”，其重要性不言而喻黄斑的区域出现了病理改变，它就是黄斑病

黄斑病的症状●模糊的中央视力●难以分辨细节●中央区域出现黑点或失色●直线看起来弯曲或变形

什么人易患黄斑病？●年龄：黄斑变性多见于50岁以上的人群●遗传因素：有家族史的人●环境因素：吸烟、饮酒、营养缺乏●慢性病：高血压、糖尿病、高血脂●日晒：长期接触强烈阳光居家自测黄斑病方法可使用阿斯姆勒(Amsler)方格表进行自我监测有无黄斑部病变。

使用方法:将方格表置于眼前30cm左右，遮住一只眼睛，用另一只眼睛看方格表，单眼轮流测试如此每周、每月做一次测试时，注意看各线条有无弯曲、是否平行、有无缺如、有无暗影、方格大小是否一致?如出现异常，则需到眼科进一步就诊。

（正常眼睛看到的阿斯姆勒）

（黄斑病变看到的阿斯姆勒）黄斑病该如何预防？饮食营养要均衡：多吃蔬菜、水果，特别是胡萝 卜、菠菜、南瓜、青椒、绿花椰菜等深色蔬菜，因为蔬菜、水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等养成良好的生活习惯：停止吸烟、饮酒。

要积极预防高血糖，高血压、高血脂，少吃油腻食品，加强锻炼、控制体重养成良好的用眼习惯：黑暗环境使用电子产品要开灯，避免过度用眼，避免长时间在强光下工作，户外活动戴太阳镜定期体检：建议40岁以上人群，每1-2年至少做一次眼底检查，50岁以上建议每年至少一次眼底检查。

一旦出现视力改变或视物变形，应及时就诊供稿：深圳市第二人民医院 眼科 夏廷迎 高艳发布：深圳市第二人民医院 健康宣教科

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